Ada kalanya kita sering merasa sedih berkepanjangan , bimbang, resah dan perasaan negatif lainnya. bahkan perasaan-perasaan itu muncul tanpa disertai dengan alasan yang pasti. Perasaan galau bukanlah sesuatu yang salah, yang masalah adalah jika perasaan galau tersebut menjadi penyebab dari perbuatan-perbuatan buruk dan tidak membawa kebaikan terhadap diri kita sendiri.
Dibawah ini adalah beberapa tips sederhana yang bisa kita praktikkan ketika perasaan galau itu datang. Karena, setiap perasaan yang muncul didalam hati, itu akibat diri kita sendiri.
1.Perbanyaklah ibadah
Ketika kamu merasakan perasaan negatif atau pikiran yang dibayangi pilihan-pilihan sulit, bahkan menimbulkan perasaan menakutkan dan rasa putus asa yang mendalam. Maka sudah saatnya dirimu lebih mendekatkan lagi kepada Allah dengan beribadah kepada-Nya. Niscaya perasaan akan tenang seiring dengan mengingat-Nya.
2. Jangan lemah
Dalam melakukan hal yang terbaik dalam hidup, bisa dipastikan, kita akan mengalami rintangan. Seorang mukmin, rintangan bukan sebab untuk putus asa. Karena dia paham, rintangan pasti ada dalam perjalanan hidup.
3. Jangan berlebihan dalam berangan-angan
Jangan berlebihan dalam berangan-angan. Misal, terlalu ambisius menjadi orang sukses, memperparah kondisi galau yang dialami manusia. Berangan-angan yang panjang, hingga terbuai dalam pikiran yang kosong tanpa makna.
4. Pikirkanlah hal yang positif
Agar galau tak menghampiri, berusahalah untuk memunculkan pikiran-pikiran yang positif. Dengan pikiran yang positif akan membuat pikiran kita menjadi jernih, kita akan mudah untuk memikirkan keputusan yang kita ambil, memikirkan segala sebab dan akibat perbuatan kita. Termasuk memaknai apa yang terjadi jika kita terus-terusan memiliki perasaan galau.
5. Cari hal yang bermanfaat
Terkadang, perasaan galau muncul akibat waktu luang yang membuat kita memikirkan sesuatu, termasuk hal-hal yang buruk. Cobalah tambah aktivitasmu dengan hal-hal yang bermanfaat agar waktu luangmu hanya akan kamu gunakan untuk istirahat karena sudah terlalu lelah karena beraktivitas. Pada akhirnya kamu tidak akan punya waktu lagi untuk memikirkan hal-hal yang menimbulkan perasaan galau muncul dalam hatimu.
Sumber : Pengalaman Pribadi